乾癬性關節炎的日常照護

乾癬性關節炎除了接受藥物治療外，💊

平時的日常照護也不能馬虎。

●適度運動：避免關節僵硬及腫痛，並維持肌耐力，

如游泳、柔軟體操、伸展操...等🏊️

●冷敷：急性發炎期可改善腫🥶

●熱敷：加強代謝改善關節僵硬🥵

●充足的睡眠與休息：降低發炎反應💆

●放鬆心情：過度的壓力會造成疾病的惡化，

盡可能放鬆情緒並保持樂觀😀

※中軸關節侵犯可選擇支撐度高的床墊，

最好也降低枕頭的高度會更舒適🛌

皮膚護理方面可以參考👇️

https://www.facebook.com/cgmhrai/posts/325401369238673

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