中秋月餅有炸彈💣️

說到中秋節，🎑

大家一定會想到要吃月餅；

月餅也象徵著一家團聚、圓滿的意思。

但…其實吃多了，🥮

身體可是會引爆的喔❗️

我們曾經有探討過

「容易導致慢性發炎的食物」👉️https://reurl.cc/DoyK45

月餅就是一個很好的例子❗️❗️

🔶高糖類🍭：

月餅的餡料不論是

烏豆沙、綠豆沙、芋頭餡、奶黃流心、冰淇淋…，

大多還是以甜的為主，

而攝取過多的糖類容易使身體發炎。

🔶高油脂🍟：

為了做出又酥又香，

且層層分明的外皮，

讓你連掉下來的屑屑也捨不得丟的秘方就是油脂(奶油/豬油)。

高脂肪容易使你發胖，

肥胖會引起體內發炎反應。

🔶加工肉品🌭：

有些鹹味的月餅

喜歡包肉鬆、肉脯…這類的加工肉品，

吃下太多的加工食品，

容易導致身體出現慢性發炎反應。

💡要如何安心吃月餅呢❓️

可以和家人朋友一起分食，👨‍👩‍👧‍👦或是選擇相較少一點負擔的月餅，

都可以減少吃進過多的發炎食物喔。

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