自體免疫疾病 非藥物治療

紅斑性狼瘡、類風濕性關節炎、修格蘭氏症、僵直性脊椎炎…

像這類的自體免疫疾病需要長期藥物控制並且定期追蹤，

因此有很多人會詢問：

「除了藥物治療還有什麼非藥物的治療方法❓」

有❗️

但必須要先說 藥物不可少❗️

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🔸「運動」是很好的非藥物治療方式。

選擇輕度運動

如：伸展操、水中有氧、復健、健走…等，

對免疫疾病者都是很好的活動；

另外也可以做一些肌力訓練，💪

加強關節周圍肌肉群，提供更好的支撐，🏋

來分擔關節的受力。🦴

💡每個人的身體耐受度不同，

建議與醫師或健身教練討論適合自己的運動方式。

🔸「適度休息」也是很重要。

免疫疾病者容易感覺到疲倦，

因此適度的休息、充足的睡眠及壓力的釋放很重要，😃

不僅可以降低發炎反應，

也可以減少疾病的惡化。

非藥物治療能夠輔助維持生活機能，

降低疾病帶來的不適，

但目前藥物仍是最有效控制疾病的方式，

按時服用藥物並且定期追蹤很重要。

對於藥物有任何疑慮，

都歡迎至與醫師討論，

切勿自行停藥喔。👨‍⚕👩‍⚕

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