現在的你正在翹腳嗎❓️

不少人有翹腳的習慣，

但其實這是個非常不良的姿勢喔❌

長期習慣翹腳可能造成的危害

🔸退化性關節炎🦴：

膝蓋交叉，長期承受另一隻腳的壓力，會增加膝關節的壓力，容易出現退化性關節炎。

🔸下肢循環不良🚰：

神經與肌肉受到壓迫，導致下肢循環不良，可能出現靜脈曲張、下肢水腫。

🔸脊椎側彎⚕️：

翹腳時身體傾斜骨盆歪斜，造成脊椎側彎，會出現腰酸背痛、肩頸痠痛的現象。

🔸椎間盤突出⏏️：

骨盆壓力受力不均造成歪斜，導致椎間盤突出，可能出現坐骨神經痛。

🔸梨狀肌症候群🍐：

髖關節轉動，臀部的梨狀肌長期被拉扯，就會出現梨狀肌症候群。

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