10/20🌐世界骨質疏鬆日🌐

World Osteoporosis Day

骨質疏鬆是一種沉默的疾病，🦴

通常沒什麼明顯的症狀，

也是大家常常忽略掉的疾病。

但只要輕微跌倒、撞擊，

就可能造成骨折，

影響健康生活品質。

免疫疾病患者罹患骨質疏鬆的機率較一般民眾高，

因為身體一直處於慢性發炎的狀態，

發炎性細胞激素上升，🤒

會引起骨頭裡的蝕骨細胞活性增加，

以至於骨質流失、骨密度下降。

骨質密度也會隨著年齡的增長而逐漸減少，

曬太陽🌞、多運動🚶、多吃含鈣食物，

或是適度補充鈣質及維生素D，💊

補充保健食品前，

記得要先詢問過醫師、藥師或營養師。👨‍⚕️👩‍⚕️

🌐希望藉由世界骨質疏鬆日，

讓大家重視骨骼健康的議題，

並提醒大家要提早儲存骨本、預防骨質疏鬆。🦴

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