容易導致慢性發炎的食物

之前我們有探討過類風濕性關節炎

與甜食及含糖汽水的影響。🥤

當時有病友分享其他也會讓病情"牙"起來的食物，

其中有人提及肉鬆，

這是為什麼呢❓️

還有哪些食物容易導致身體慢性發炎呢❓️

🔶高糖類🍭：

攝取過多的糖類容易使身體發炎，

可以選擇本身含有甜味的食物。

🔶高油脂🍟：

高脂肪容易發胖，

肥胖容易引起體內發炎反應，

要隨時注意自己的體重、體脂肪，

保持運動的習慣。

🔶加工肉品🌭：

加工肉類含有飽和脂肪酸、高膽固醇，

易導致身體出現慢性發炎反應，

建議適量食用為佳。

加工肉品包含：肉乾、肉鬆、香腸、臘肉等等。

注意飲食要均衡，🥗🍗🍚

並且減少食用會造成身體負荷的食物喔。

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