冷了好幾天，

氣溫終於要回升啦🌡

濕冷天氣容易出現關節卡卡的現象，🌧️☔️

如手部關節、肩膀、脊椎或膝蓋等部位，

容易感到僵硬、痠痛、腫脹的問題。

由於身體的肌肉與軟組織會隨著氣溫熱脹冷縮，

當氣溫較低時，☃️

肌肉與軟組織延展性與柔軟度較差，💪

會感覺身體較為緊繃，

因此容易拉傷；😣

而血管收縮，

血液循環減慢，

交感神經系統敏感，

也會讓關節疼痛的感覺加重。🦴

雖然要回溫了，

但因強輻射冷卻影響，

早晚氣溫仍偏低，🥶

建議做好保暖、適度運動，🧥🧣

活絡血液循環，

也可以適度穿戴護具，

但不能因為病況好轉，

就忽略了定期追蹤治療喔。👨‍⚕👩‍⚕

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