免疫力不夠 才會生病❓️

大多數人只要一生病，

會直接聯想到免疫力太差，

就會開始找尋增強免疫力的方法。

⚠️但免疫力不是越強越好喔

免疫力過低👾：

容易受到有害物質入侵、繁殖、感染，

容易造成各類疾病的發生。

免疫力過強😵：

過強的免疫力恐會使免疫細胞攻擊自己，

造成自體免疫疾病的發生。

免疫平衡🛡️：

能幫助辨識外來物入侵人體，

對抗外來的病原體。

我們可以藉由：

1️⃣均衡的飲食🥦

2️⃣充足的睡眠💤

3️⃣規律的運動🏊️

幫助我們達到免疫平衡喔

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